Brian McNeil (SUNY Downstate) y James Hotaling (Universidad de Utah) explican que hay detrás de esta creencia.
La masturbación tiene beneficios bien documentados —reduce el estrés, mejora el ánimo y el sueño— e incluso eyacular con regularidad podría asociarse a menor riesgo de cáncer de próstata. Pero su impacto en la testosterona no es tan claro.
Urólogos como Brian McNeil (SUNY Downstate) y James Hotaling (Universidad de Utah) explican que no hay evidencia sólida de que la masturbación disminuya de forma sostenida los niveles hormonales. Puede existir un aumento transitorio durante la excitación o el sexo, pero no se mantiene a largo plazo. El mito de que “te baja la testosterona” por masturbarte carece de respaldo científico, publica la revista Mens Health.
La testosterona, especialmente su fracción “libre” (no unida a proteínas como albúmina o SHBG), participa en la libido. Si notas caída marcada del deseo, fatiga o dificultad eréctil, conviene consultar: podría existir hipogonadismo u otra causa médica.
Qué han encontrado los estudios
- Un estudio (2021) observó que la masturbación podría prevenir una caída de la testosterona libre a lo largo del día, sin cambiar la testosterona total; el efecto fue pequeño y temporal.
- Trabajos más antiguos reportaron leves aumentos tras abstinencia de varias semanas.
- En 2012, otro estudio halló que pensamientos sexuales no elevaron la testosterona en hombres, pese a generar excitación.Conclusión: es poco probable que la masturbación aumente o reduzca de forma significativa y sostenida la testosterona.
¿Afecta a un examen de testosterona?
Los niveles son más altos por la mañana y fluctúan minuto a minuto. Por eso los médicos prefieren medirlos temprano. Eyacular justo antes del examen probablemente no altere de modo relevante el resultado; a lo sumo, un cambio transitorio no significativo.
En resumen
- Masturbarse no “agota” la testosterona.
- Las variaciones por excitación o abstinencia son pequeñas y pasajeras.
- Si hay síntomas de testosterona baja, consulta a un profesional para una evaluación completa (historia clínica, análisis en horario matinal y, si corresponde, estudios complementarios).
